Kiscsoportos Edzés 3-5 fő

Kiscsoportos Edzés 3-5 fő

A kiscsoportos edzés résztvevői 3 -5 főből álló személyi edzés jellegű foglalkozás jelent. Akiknek szüksége van a csoportoson edzésen kívül plusz órára, de nem akar egyedül edzeni mint személyi edzésen azok figyelmébe ajánlom első sorban. Az edzésen Funkcionális eszközöket használunk (Medicinlabda,Battle rope,Bolgárzsák,Kézisúlyzó,Olimpiai rúd,Power tube,Bordásfal,Majomlétra,TRX,Riptrainer,Agility létra,Step pad stb…)


Mire lehet számítani az órán ?

Gyakoroljuk a különböző technikákat.

Fejlesztjük-formáljuk az elmaradt izmokat.

Az edzettségi szinthez mérten halad az edzés.

Miért másabb ez mint a Csoportos Edzés?

Kis létszám

Nagyobb odafigyelés

Célorientált edzés

Kiscsoport